Cinq livres en trop, petites poignées d'amour et hanches trop larges sont souvent des raisons qui vous poussent à vouloir amincir votre silhouette. Pour y arriver, tous les moyens semblent légitimes. Le chemin qui est souvent emprunté est celui de la privation. Beaucoup de gens se disent : « Si je ne mange pas, je vais utiliser mes graisses et je vais perdre du poids rapidement ». Cela est une demi-vérité parce qu'aussitôt que vous allez recommencer à manger normalement (et vous savez que vous allez le faire), le poids perdu reviendra dans le temps de le dire. Pour éliminer les kilos en trop, vous devez manger! Je sais que cela peut paraître bizarre, mais c'est la vérité. Par contre, je dois avouer que vous ne devez pas manger n'importe quoi. Il s'agit de cibler les aliments qui vont vous permettre d'atteindre votre seuil de satiété et de vous apporter tous les nutriments nécessaires à votre bonne forme physique. Voici quelques petits trucs qui vous per
J'ai décidé de créer ce blog afin de partager avec vous ma passion pour la course à pied ainsi que pour aider les gens autours de moi qui désirent eux aussi perdre du poids et améliorer leurs habitudes alimentaires et l'activité physique au quotidien. Vous trouverez des trucs et astuces, conseils, témoignages ainsi que ma propre expérience et mon cheminement. Tous les articles que je publie ici et qui ont été écrits par d'autres personnes ont un lien vers la source à la fin de chaque article.