Muffin au quinoa

Portion: 12

Préparation: 20 minutes

Cuisson: 15 minutes

Calories : 216/portion

Ingrédients

• 1 tasse (250 ml) de quinoa, non cuit
• 2 tasses (500 ml) de farine de blé
• 1/2 tasse (125 ml) de sucre
• 1 c. à thé (5 ml) de poudre à pâte
• 1 c. à thé (5 ml) de sel
• 1/2 tasse (125 ml) de canneberges séchées
• 1/4 tasse (60 ml) d'huile de canola
• 3/4 tasse (180 ml) de lait de soya à la vanille
• 2 oeufs, le blanc uniquement
• 1 c. à thé (5 ml) d'extrait de vanille
• Flocons de sirop d'érable, facultatif

Préparation

1. Préchauffer le four à 350°F.
   Dans une casserole, porter 1 tasse (250 ml) d'eau à ébullition à feu élevé, réduire à feu moyen-doux puis ajouter le quinoa et cuire environ 12 minutes pour attendrir le quinoa.
   Retirer du feu et réserver.
2. Dans bol, mélanger la farine, le sucre, la poudre à pâte, le sel et les canneberges ainsi que le quinoa cuit.
   
   Dans un petit bol, mélanger l'huile, le lait de soya, les blancs d’œufs et l'extrait de vanille.
   
   Ajouter cette préparation au contenu du premier bol et mélanger pour incorporer sans trop brasser.
   
   Verser la préparation dans 12 moules à muffins vaporisés d'enduit antiadhésif ou recouverts de coupes en papier. Cuire au four 25 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dents en ressorte propre.
   
   Décorer de flocons de sirop d'érable et déguster...

SOURCE: http://www.canalvie.com/recettes/muffin-au-quinoa-1.1067370