Voici une barre totalement délicieuse et tellement simple à préparer. Cette recette ne demande pas de cuisson et peut se conserver au réfrigérateur 1 semaine. Attention, elles sont vraiment bonnes! Difficile de s’arrêter à une seule portion!
6 portions
Par portion : 155 calories / 21 g glucides / 8 g gras / 3 g protéines / 4 g fibres
Ingrédients
125 ml (1/2 tasse) de dattes, type Medjool, dénoyautées
80 ml (1/3 tasse) de noix de coco râpée, non sucrée
60 ml (1/4 tasse) d’amandes en poudre
60 ml (1/4 tasse) de pacanes, hachées
15 ml (1 c. à soupe) de cacao en poudre, non sucré
15 ml (1 c. à soupe) de beurre d’arachide naturel
125 ml (1/2 tasse) de dattes, type Medjool, dénoyautées
80 ml (1/3 tasse) de noix de coco râpée, non sucrée
60 ml (1/4 tasse) d’amandes en poudre
60 ml (1/4 tasse) de pacanes, hachées
15 ml (1 c. à soupe) de cacao en poudre, non sucré
15 ml (1 c. à soupe) de beurre d’arachide naturel
Préparation
- Dans un robot culinaire, mélanger tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une purée lisse.
- Tailler 6 barres avec vos mains.
Commentaires
Enregistrer un commentaire
Laissez vos commentaires, c'est toujours agréable de vous lire!